Nátha Híradó

Az időjárás enyhülésével megszaporodnak a vírusok és támadást indítanak ellenünk. Aki nem pótolta télen is a vitaminokat valamilyen módon vagy túl gyorsan süllyeszti szekrénye mélyére a télikabátját, az könnyen áldozatul eshet.

Tünetek	Nátha	Influenza
Láz	Szokatlan	Gyakori
Fejfájás	Ritka	Folyamatos
Fáj minden "porcikám"	Közepes	Gyakori és erős
Levertség	Közepes	Erős
Orrfolyás	Gyakori	Néha előfordul
Hidegrázás	Gyakori	Néha előfordul
Torokgyulladás	Gyakori	Néha előfordul
Köhögés	Mérsékelten száraz	Gyakori

6 tipp a megelőzésre

1. Kézmosás
Mosson gyakran kezet, főleg tömegközlekedési eszközökön történő utazás vagy beteg emberrel való érintkezés után. Legyen óvatos: soha ne érintse meg kézmosás előtt száját, szemét, orrát, mert a vírusok és bacik itt jutnak be legkönnyebben a szervezetünkbe.

2. Tisztítás
Sok munkahelyen közös használatban vannak a telefonok, számítógépek. Mielőtt az eszközöket használná, tisztítsa meg őket. Lehet, hogy a kollégái paranoinásnak nézik, de talán Ön lesz az egyetlen, aki egészséges marad.

3. Vitamin
Növelje a vitaminbevitelt! Elsősorban természetes anyagokat szedjen, hiszen a szintetikus vitaminokat a szervezet nem a megfelelő formában dolgozza fel.

4. Pihenés
Próbáljon meg lehetőségeihez képest minél többet pihenni, relaxálni. A stresszes, lestrapált szervezet sokkal fogékonyabb a fertőzésekre.

5. Folyadék
Növelje folyadékbevitelét, de lehetőleg ne a szénsavas, cukrozott italok közül válasszon, hanem igyon inkább ásványvizet, 100%-os gyümölcs- és zöldségleveket vagy teát.

6. Párásítás
Növelje otthonában a páratartalmat! A fűtés miatt kiszáradt nyálkahártya jobban ki van téve a fertőzéseknek.

Ha már megtörtént a baj...
- Maradjon otthon és feküdje ki! Ne adjon esélyt a szövődményeknek és ne fertőzze meg kollégáit!
- Igyon sok folyadékot! Egy forró húsleves csodákra képes.
- Forduljon orvoshoz, ha belátható időn belül nem javul állapota.